Afirmacja, pozytywne nastawienie, spokój wewnętrzny

Napisał Piotr Łabno Ćwiczenia umysłu, Samodoskonalenie 0 Komentarzy

Co elementy takie jak: Afirmacje, pozytywne nastawienie czy spokój wewnętrzny wnoszą do codziennego życia? Dla osób znających te pojęcia na wylot sprawa niby wydaje się jasna, jednak co z pozostałymi? Spróbujemy się nad tym głębiej zastanowić. Spokój wewnętrzny, działanie według tego co planujemy i panowanie nad naszym życiem są elementami niezbędnymi, aby zapobiegać wyniszczającym skutkom życia codziennego w biegu, stresie i natłoku spraw. Ważne jest, aby rozpocząć od poskładania swojego życia w spójną całość i działanie według wypracowanych przez siebie planów i schematów działania, tak aby już nigdy więcej życie nie mogło nas przerastać (więcej na ten temat w dziale rozwój osobisty). Jest to rzecz nadrzędna i wymaga odpowiedniego opanowania, niezależnie od dziedzin, w jakich chcesz osiągać swoje największe sukcesy, a także ma ogromny wpływ na nasze zdrowie.
Z drugiej strony przytłoczenie codziennością, depresja czy inne nieodpowiadające nam aspekty naszego życia dają nam niesamowitą motywację, dzięki której bardzo możliwe, że wiele osób tutaj trafiło. Bardzo łatwo jest odbić się od dna i szybko prześcignąć tłum, który nigdy tam nie zawitał. Zwróć uwagę na kilka szczegółów, które możesz robić na co dzień. Jeżeli nie, to wiesz nad czym powinieneś popracować. A nad czy pracować jak nie nad samodoskonaleniem w byciu szczęśliwy:) Dla przykładu wymienię kilka kluczowych kwestii:

  • Dobry humor od samego rana
  • Oczekiwanie i pewność, że czeka cię wiele dobrego
  • Otwarty umysł i chęć do działania
  • Chęć posiadania dobrego zdrowia: kondycji fizycznej oraz psychicznej (faceci: atletycznej budowy ciała dla kobiet: powabnej)
  • Świadomość, że gdy się nie ruszam, to gorzej się czuje, a także z drugiej strony po wysiłku fizycznym jest wręcz przeciwnie i masz ochotę żyć i działać
  • Chętnie próbuję nowych rzeczy: sportów, zdrowych przysmaków, przedsięwzięć, biznesów, znajomości. Nie zamykasz się na nowości, próbujesz wszystkiego czego tylko możesz i wyciągasz z życia ile się da
  • Masz jasne i perspektywiczne cele



Badania dowiodły, iż nie ma czynników zewnętrznych, które powodują dobry lub zły humor. Sam decydujesz o tym, czy będziesz cały dzień uśmiechnięty czy pęknie ci żyłka ze złości. Dobrym ćwiczeniem potwierdzającym słuszność tej teorii jest siedzenie, przybranie pozycji zgarbionej, pochylona w dół głowa oraz myślenie o czymś smutnym np. chorobach, biedzie, wypadkach (teraz wykonaj to ćwiczenie). Następnie wstań podnieś głowę wysoko do góry, ramiona odchyl na zewnątrz (już w samej tej pozycji poczujesz większą pewność siebie i zadowolenie - bo nie da się inaczej), podskocz kilka razy, klaśnij w dłonie oraz pomyśl o tym, że zaraz spotka cię coś dobrego, dostaniesz wielką premię lub przybiegnie do ciebie szczeniaczek (wykonaj teraz to ćwiczenie i za każdym razem gdy będzie ci smutno, w takiej postawie po prostu musisz być szczęśliwy).
Odpowiednie myślenie jest kluczem! Z powodu nieodpowiedniego nastawienia większość ludzi poddaje się, zanim jeszcze tak naprawdę zacznie cokolwiek robić. Obiecaj sobie i mnie, że już nigdy nie zrezygnujesz, zanim jeszcze cokolwiek zaczniesz robić. Próbuj wszystkiego - sportów, znajomości, biznesów, różnych form rozrywki to wszystko jest dla ludzi, a tak wartościowy człowiek jak ty chętnie to sprawdzi.